抑郁自评量表（SDS）

这是一份抑郁情况测试表。抑郁的情绪和症状表现主要有：觉得闷闷不乐、情绪低沉，晨重幕轻，一阵阵哭出来或觉得想哭，晚上睡眠不好，食欲减退，体重在下降，回避他人，有便秘的苦恼，心跳比平常快，无缘无故地感到疲乏，头脑感觉不清楚，对于日常社交、学习或工作感到困难，感到不安、心情难以平静，感觉未来没有希望，容易生气激动，做决定有困难，感觉自己是个没用的人，感觉生活没意思，认为如果自己死了别人会过得好些。

请您仔细阅读下面的每一个问题，把问题的意思弄明白，并根据您最近1周的实际情况，选择最适合的选项。